【募集終了しました】1/24水 高尾山マウントフルネス

6号路～山頂で山メシとマインドフルネス

緩～く登って各自山頂で山メシ作って食べて飲んで寒いから早めに帰ります。
9時30分京王線高尾山口駅改札集合
11時山頂到着
そこで希望者のみ簡単なマインドフルネスお教えします。その後そのまま各自山メシ
バーナーとフライパンは持参します
12時30分下山開始
12時30分ケーブルカー乗り場
13時30分高尾山口駅到着、解散

マインドフルネスはGoogleなどアメリカの大手企業の研修で取り入れている集中力を上げたり自律神経を整える瞑想法です。誰でも簡単に出来ます。自然の中で「ととのう」体験を味わえます。